몰입 인터뷰

MOLIP HISTORY

[2024-004]겨울방학캠프 중3,최** 방학 한달 동안 몰입한 경험은 처음입니다.

작성자
molip
작성일
2024-03-27 18:27
조회
48


 

1
00:00:00,000 --> 00:00:01,260
자기소개 부탁드려요.

2
00:00:01,320 --> 00:00:06,040
저는 호소중학교 2학년에서 올해 3학년을 올라가는 최**라고 합니다.

3
00:00:06,100 --> 00:00:09,480
겨울방학 1개월 동안 강한 몰입에 도전하셨어요.

4
00:00:09,960 --> 00:00:13,200
이렇게 강한 몰입에 도전하게 된 동기가 있을까요?

5
00:00:13,680 --> 00:00:19,100
일단 집 밖으로 이렇게 오랜 시간 동안 나온 게 처음이기도 하고

6
00:00:19,100 --> 00:00:22,760
그래서 그 시간을 제가 시간을 좀 빨리 가서

7
00:00:22,760 --> 00:00:25,380
그래도 처음에는 그냥 이겨내려고 시작했는데

8
00:00:25,380 --> 00:00:29,160
사실은 이제 처음에 제가 푼 문제가 어려운 문제여가지고

9
00:00:29,160 --> 00:00:31,480
이렇게 약한 몰입으로만 하면

10
00:00:31,480 --> 00:00:33,960
제가 끝도 없이 한 달이 그냥 없어질 수도 있겠구나

11
00:00:33,960 --> 00:00:34,960
이런 생각을 해가지고

12
00:00:34,960 --> 00:00:38,080
좀 굉장히 문제 효율도 높아지고

13
00:00:38,080 --> 00:00:42,660
기분 상태도 좋아지는 최상의 상태인 강한 몰입을 선택했던 것 같아요.

14
00:00:43,060 --> 00:00:45,740
강한 몰입에 했던 환경들을 좀 설명해 줄래요?

15
00:00:45,900 --> 00:00:49,320
일단 평상시에는 이제 핸드폰도 좀 사용하고

16
00:00:49,320 --> 00:00:51,740
그리고 부모님이랑 얘기도 많이 하고 그랬다면

17
00:00:51,740 --> 00:00:56,300
여기에 와서는 제가 다른 친구들이랑 다르게 숙소에서 강한 몰입을 진행했는데

18
00:00:56,300 --> 00:00:59,140
숙소에서는 이제 아무런 전자기기도 안 되고

19
00:00:59,140 --> 00:01:02,500
그리고 한 달 동안 좀 부모님도 보고 싶긴 했는데

20
00:01:02,500 --> 00:01:05,020
그래도 이제 부모님과 전화 통화도 안 되고

21
00:01:05,020 --> 00:01:09,020
그리고 평소에 사용했던 핸드폰이나 SNS 이런 연락까지

22
00:01:09,020 --> 00:01:11,540
아무런 그런 게 안 돼가지고

23
00:01:11,540 --> 00:01:15,800
사회적으로 좀 혼자 있는 그런 느낌이 있었고

24
00:01:15,800 --> 00:01:18,120
그 부분이 처음엔 좀 힘들 수 있었는데

25
00:01:18,120 --> 00:01:22,360
갈수록 강한 몰입에 더 집중할 수 있게 되는 좋은 환경이 됐던 것 같아요.

26
00:01:22,420 --> 00:01:25,160
강한 몰입하는 동안 어떤 어려움이 있었고

27
00:01:25,160 --> 00:01:27,980
그것을 어떻게 극복했는지 좀 얘기해 주실래요?

28
00:01:27,980 --> 00:01:28,980
어...

29
00:01:29,140 --> 00:01:33,860
강한 몰입을 할 때 처음 3일 정도는 이제 이 문제를 1초도 쉬지 않고

30
00:01:33,860 --> 00:01:35,240
계속해서 생각을 해야 되는데

31
00:01:35,240 --> 00:01:39,120
그 부분에서 자꾸 딴 생각이나 잡생각이 들어오기도 하고

32
00:01:39,120 --> 00:01:42,080
그리고 아까 말했듯이 뭔가 부모님이 보고 싶은 마음도 있어서

33
00:01:42,080 --> 00:01:44,140
되게 연락도 하고 싶고

34
00:01:44,140 --> 00:01:47,460
제 친구들은 잘 지내는지 이렇게 궁금한 게 많았었고

35
00:01:47,460 --> 00:01:50,640
되게 약간 다른 환경에 영향을 많이 받았었는데

36
00:01:50,640 --> 00:01:52,560
그 부분이 좀 힘들었던 것 같고

37
00:01:52,560 --> 00:01:56,260
그리고 처음 3일차 이후에 좀 약간 몰입도 올라가게 되면

38
00:01:56,260 --> 00:01:58,660
좀 확실히 다른 잡생각보다

39
00:01:59,140 --> 00:02:01,200
문제를 생각하는 시간이 더 많아져가지고

40
00:02:01,200 --> 00:02:05,820
그래서 좀 집중도 올라가서 그런 생각 자체가 좀 없어지고

41
00:02:05,820 --> 00:02:08,060
그 다음 3일에서 좀 10일차로 올라갔을 때는

42
00:02:08,060 --> 00:02:13,200
제가 한 이 정도까지 문제를 오래 생각했던 것도 손에 꼽는데

43
00:02:13,200 --> 00:02:17,120
그래서 확실히 문제가 좀 안 풀리니까 답답한 것 같긴 했고요.

44
00:02:17,340 --> 00:02:20,460
그래서 시간이 좀 가니까 좀 답답했다.

45
00:02:20,880 --> 00:02:26,260
근데 시간이 좀 더 가면서 10일 이후부터는 좀 되게 기분이 좋아졌고

46
00:02:26,260 --> 00:02:28,060
컨디션도 되게 좋아져가지고

47
00:02:28,060 --> 00:02:29,120
문제가 안 풀렸고

48
00:02:29,140 --> 00:02:34,240
계속 편안하게 생각하는 약간 그런 되게 좋은 상태로 유지됐던 것 같아서

49
00:02:34,240 --> 00:02:37,140
처음에 시작할 때가 제일 힘들었던 것 같아요.

50
00:02:37,900 --> 00:02:44,140
네. 강한 몰입을 하면서 얻었던 성과를 좀 얘기해 줘 볼게요.

51
00:02:44,960 --> 00:02:47,900
일단 제가 강한 몰입으로 문제를 풀지는 못했는데

52
00:02:47,900 --> 00:02:51,600
다 3주 정도 오랜 시간 동안 몰입을 해보니까

53
00:02:51,600 --> 00:02:55,240
평소에 제가 시도했던 강한 몰입이랑은 차원이 다르게

54
00:02:55,240 --> 00:02:58,260
이제 환경 자체도 아무런 전자기기나

55
00:02:58,260 --> 00:02:59,120
그런 연락 소통도 없었고

56
00:02:59,140 --> 00:02:59,780
집중도 안 돼가지고

57
00:02:59,780 --> 00:03:01,440
집중도 더 잘 돼가지고

58
00:03:01,440 --> 00:03:05,100
제가 처음에 몰랐지만 시간이 갈수록

59
00:03:05,100 --> 00:03:07,420
제가 어떤 문제가 와도 다 풀 수 있겠다

60
00:03:07,420 --> 00:03:09,240
이런 자신감도 생기고

61
00:03:09,240 --> 00:03:11,940
그다음에 무엇보다 오랜 시간 동안

62
00:03:11,940 --> 00:03:13,520
이렇게 혼자 있을 수 있는 그런

63
00:03:13,520 --> 00:03:16,160
정신적으로도 더 성숙됐던 것 같아요.

64
00:03:16,300 --> 00:03:19,380
그래서 끝나고 봤을 때는 되게 기분도 좋아지고

65
00:03:19,380 --> 00:03:21,560
되게 얻은 게 많았던 것 같아요.

66
00:03:21,700 --> 00:03:25,480
네. 지금 어떤 문제를 저도 풀 수 있을 것 같은가요?

67
00:03:25,880 --> 00:03:27,360
네. 그런 기분이

68
00:03:27,360 --> 00:03:28,900
강한 몰입 끝나고는 확실히 엄청 잘 됐어요.

69
00:03:28,900 --> 00:03:29,000
네. 그런 기분이 강한 몰입 끝나고는 확실히 엄청 잘 됐어요.

70
00:03:29,000 --> 00:03:29,500
네. 그런 기분이 강한 몰입 끝나고는 확실히 엄청 잘 됐어요.

71
00:03:29,660 --> 00:03:34,360
네. 강한 몰입을 도전하려고 하는 학생들이 있을 것 같은데

72
00:03:34,360 --> 00:03:38,180
그 학생들에게 조금 해주고 싶은 말 전해주실래요?

73
00:03:38,440 --> 00:03:41,280
일단 강한 몰입의 기초 목적이 굉장히 어려운 문제고

74
00:03:41,280 --> 00:03:43,340
자신의 한계를 도전하는 문제이기 때문에

75
00:03:43,340 --> 00:03:47,140
문제 자체가 굉장히 빨리 풀리지 않을 거란 말이에요.

76
00:03:47,220 --> 00:03:49,360
그래서 오랜 시간 동안 이 문제랑

77
00:03:49,360 --> 00:03:50,980
1초도 쉬지 않고 씨름을 해야 되는데

78
00:03:50,980 --> 00:03:54,320
그 부분에서 기본적으로 집중력이 좋아야 되고

79
00:03:54,320 --> 00:03:58,400
그걸 위해서 한 문제가 안 풀려도 답지를 보지 않고

80
00:03:58,400 --> 00:03:58,640
이제 세 가지를 풀어야 되는 것 같아요.

81
00:03:58,640 --> 00:03:58,700
그래서 한 가지를 풀어야 되는 것 같아요.

82
00:03:58,700 --> 00:03:58,760
그래서 한 가지를 풀어야 되는 것 같아요.

83
00:03:58,760 --> 00:04:01,340
3, 4시간 정도 이상은 오래 생각할 수 있는

84
00:04:01,340 --> 00:04:04,120
그런 기본적인 집중력이 바탕이 돼야 된다고 생각하고요.

85
00:04:04,880 --> 00:04:07,580
그리고 두 번째는 아무리 집중력이 좋다고 해도

86
00:04:07,580 --> 00:04:09,640
하루 종일 문제를 생각하는 게 어려우니까

87
00:04:09,640 --> 00:04:12,340
좀 몸을 이완하게 해서 편안하게

88
00:04:12,340 --> 00:04:14,640
이렇게 몸을 좀 유지를 한 다음에

89
00:04:14,640 --> 00:04:16,620
그 다음에 졸리면 선잠을 좀 자고

90
00:04:16,620 --> 00:04:19,320
그런 식으로 좀 스트레스를 받지 않게

91
00:04:19,320 --> 00:04:21,420
편안한 상태에서 1초도 쉬지 않고

92
00:04:21,420 --> 00:04:23,140
생각을 하는 게 중요한 것 같다고 생각합니다.

93
00:04:24,560 --> 00:04:26,400
약한 몰입을 할 때 하고

94
00:04:26,400 --> 00:04:28,460
강한 몰입을 할 때 하고

95
00:04:28,460 --> 00:04:31,260
특별히 차이점이 있다면

96
00:04:31,260 --> 00:04:32,940
어떤 차이점이 있을까요?

97
00:04:33,500 --> 00:04:35,080
사실 굉장히 큰 차이가 있는데

98
00:04:35,080 --> 00:04:36,520
약한 몰입 때도 이제

99
00:04:36,520 --> 00:04:39,300
평소에는 해결 못했던 문제를 많이 풀 수 있었는데

100
00:04:39,300 --> 00:04:40,760
강한 몰입을 하면

101
00:04:40,760 --> 00:04:42,520
평소에는 해결 못했던 게 아니라

102
00:04:42,520 --> 00:04:44,280
애초에 시도도 안 했던 그런

103
00:04:44,280 --> 00:04:47,100
어마어마한 약간 증명이나 그런 난제들을

104
00:04:47,100 --> 00:04:50,120
사실 풀지 않고 도전해보는 것만으로도

105
00:04:50,120 --> 00:04:52,500
엄청난 성취감도 느껴지고

106
00:04:52,500 --> 00:04:54,800
그리고 이 시간이 가면서

107
00:04:54,800 --> 00:04:57,040
앞으로 올 문제들에 대해서

108
00:04:57,040 --> 00:04:58,160
자신감이 생겨서

109
00:04:58,160 --> 00:05:00,720
그냥 약한 몰입보다는 강한 몰입이

110
00:05:00,720 --> 00:05:02,460
굉장히 차이가 많이 나는 것 같아요.

111
00:05:02,880 --> 00:05:05,340
성과 면에서도 큰 차이가 난다고 생각하나요?

112
00:05:05,480 --> 00:05:05,600
네.

113
00:05:07,140 --> 00:05:09,960
강한 몰입 마치고 집에 돌아가면

114
00:05:09,960 --> 00:05:11,220
이제 어떤 자세로

115
00:05:11,220 --> 00:05:12,500
공부를 할 생각일까요?

116
00:05:13,260 --> 00:05:15,120
사실 평소도 몰입을 해와서

117
00:05:15,120 --> 00:05:16,400
달라지는 건 없지만

118
00:05:16,400 --> 00:05:19,240
이제 강한 몰입을 제가 제대로 한번 해봐가지고

119
00:05:19,240 --> 00:05:21,200
자신감이 좀 올라간 상태거든요.

120
00:05:21,200 --> 00:05:23,260
그래서 집에 갔을 때도

121
00:05:23,260 --> 00:05:25,460
어려운 문제도 좀 잘 풀 것 같고

122
00:05:25,460 --> 00:05:27,220
잘 푸는 걸로 떠나서 그냥

123
00:05:28,160 --> 00:05:30,460
제가 이제 막힐 때 답지를 보지 않고

124
00:05:30,460 --> 00:05:32,820
그냥 계속 그 문제를 오래 고민하고

125
00:05:32,820 --> 00:05:33,980
시간이 얼마나 걸려도

126
00:05:33,980 --> 00:05:35,940
그냥 계속 스트레스 받지 않고

127
00:05:35,940 --> 00:05:38,400
되게 좀 재밌게 공부를 할 것 같습니다.

128
00:05:38,400 --> 00:05:41,360
지금까지 풀어온 강한 문제

129
00:05:41,360 --> 00:05:43,520
그 문제는 언제쯤 풀릴 것 같은가요?

130
00:05:43,520 --> 00:05:48,760
어... 지금 사실 좀 아직 잘 정확하게 말씀드릴 수는 없는데

131
00:05:48,760 --> 00:05:51,340
좀 더 진행해 보고 나서 말씀드려야 될 것 같아요.

132
00:05:51,340 --> 00:05:52,880
네. 그래요.

133
00:05:52,880 --> 00:05:54,980
인터뷰 아주 잘하셨습니다.
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